11月18日，第九期“青杏护航”辅导员工作坊沙龙在北园礼堂二楼团辅室举办。本次沙龙由养生康复学院学生科长王菡主讲，以“从心出发，为爱续航”为主题，围绕辅导员的实际工作与生活状态，探讨了压力成因、心理现象及有效的缓解方式，旨在提升辅导员群体的心理健康素养与自我关怀能力。

沙龙伊始，王菡老师通过破冰小游戏“可怜的小猫”，通过角色扮演与互动逗趣，作为整个分享内容的导入，带动起全场的热烈气氛。接着从辅导员工作的多重角色切入，生动描绘了“事务性工作‘永动机’”“24小时在线的‘救火队长’”“高情感付出的‘情绪垃圾桶’”以及“角色冲突的‘夹心饼’”等典型压力源，引发在场老师的广泛共鸣。她指出，长期处于高强度、高情感消耗的工作环境中，辅导员容易产生愤怒、无力、委屈等情绪，亟须建立科学的压力应对机制。

全体辅导员作念力训练

在“心理现象”环节，通过互动引导，帮助大家识别自身情绪状态，并介绍了“5-4-3-2-1”缓解焦虑法，引导大家通过调动五感，回归当下，稳定情绪。同时，她也特别强调了学校学工部心理咨询中心服务的专业性、保密性，鼓励老师们在需要时积极寻求专业心理支持。此外，王菡老师还推荐了相关心理学书籍，为老师们提供了进一步自我成长的阅读资源。

本次沙龙是我校构建“全员育心、全心育人”工作格局的生动实践。它不仅为辅导员队伍注入了“心”能量，更通过提升辅导员的心理韧性与幸福体验，将关怀与温暖层层传递至每一位学生，夯实立德树人的情感根基，共同营造和谐向上、充满人文关怀的育人环境，为学校高质量发展持续赋能。