强迫症的特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。当事人虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习、人际交往甚至生活起居。

如果发现自己出现强迫症状，不要惊慌。可以多和自己信任的人交流，通过心理疏导来减少心理矛盾冲突，从而缓解强迫症。压力也是强迫症产生的来源之一，平时千万不要给自己特别大的压力，而且一定要学会一些自助减压的方式，如果强迫症状相对严重，可以寻求专业的心理咨询帮助。

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